Suscríbete a la newsletter y no te pierdas las últimos consejos

No mostrar este mensaje de nuevo
Cuidados

Una mala alimentación puede favorecer la caída del cabello

  • 2012.10.01
  • 8
  • Compartir

Gran parte de la sociedad es consciente de que el abuso de comida rápida y las dietas desequilibradas afectan negativamente a la salud, pudiendo generar problemas como obesidad, colesterol o diabetes. Lo que no es tan habitual es que las personas conozcan los efectos negativos que una mala alimentación puede tener en el cabello, favoreciendo su caída.

El pelo forma parte de una estructura viva como es el folículo piloso, y por tanto necesita una buena nutrición. Una prueba de ello es el proceso que se produce en niños que sufren malnutrición, al cesarse la actividad de los folículos capilares y el consiguiente freno en el crecimiento de su cabello.

La inclusión en la dieta de alimentos cuyas propiedades nutren los folículos pilosos ayuda a fortalecer el cabello y prevenir su debilitamiento. Es recomendable llevar una dieta sana y equilibrada, con presencia de alimentos que contengan proteínas y vitaminas del grupo B. Carne, pescado, cereales integrales, huevos, la leche, hígado de pollo, levadura de cerveza o germen de trigo son algunos de los alimentos que contienen vitaminas de este grupo.

El hierro también juega un papel importante en la salud del cabello, ya que la carencia del mismo (anemia ferropénica) puede favorecer la caída del pelo. Algunos de los alimentos que tienen un gran aporte de hierro son las almejas, los mejillones, las espinacas, las acelgas, los pistachos o el hígado. Pero el hierro no es el único mineral beneficioso para la salud capilar. El consumo de alimentos ricos en zinc, calcio, cobre o sílice también aporta beneficios para el cabello.

En definitiva, una alimentación sana no es suficiente para resolver problemas de pérdida de cabello. Sin embargo, una dieta desequilibrada puede tener efectos negativos y favorecer la caída del pelo, al privarlo de nutrientes que ayudan a mantenerlo fuerte y saludable.

  • Compartir
8 Comentarios
  1. 1. 07/02/2013 a las 1:42 horas
    lizbeth

    Hola mi nombre es Lizbeth, bueno pues vera entre en un trauma en el cual entramos algunos adolescentes acerca de nuestro peso, bueno pues yo tuve un desorden alimenticio digamos que algo fuerte y mi cabello se esta cayendo demasiado, me gustaría saber si yo a mis 17 años de edad puedo usar este champo (pilexil) es que ya no se que hacer se me cae demasiado, cada día tengo menos cabello y no se a quien recurrir, me recomendaron este champo pero no se si yo pueda usarlo espero me pueda ayudar.
    Por su atención GRACIAS.

  2. 2. 07/02/2013 a las 16:17 horas

    Hola Lizbeth.

    Ante todo debes intentar regularizar tu dieta. Debes pensar que así como tu cuerpo se ha resentido por tus cambios alimentarios, el pelo también lo hace y acusa dichos desordenes.

    El pelo precisa de un aporte de nutrientes, como son determinadas vitaminas y minerales, así como un cuidado diario que contemple su lavado y cuidado.

    Pilexil champú, creemos que te puede ayudar a recuperar tu salud capilar. No obstante , es prioritario el normalizar tu dieta e incluso al inicio de tus cambios en los hábitos dietéticos, sería recomendable el valorar la toma de determinados complementos nutricionales destinados a la salud capilar (la marca Pilexil tiene también un buen complemento nutricional a base de L-cistina, minerales y vitaminas)

    Es bueno también junto a la normalización de tu dieta y el uso de Pilexil , la práctica de ejercicio y practicar técnicas de relajación básica ó métodos anti estrés, todo ello en conjunto sin duda beneficiará la vida de tu pelo.

  3. 3. 19/02/2013 a las 3:57 horas
    lizbeth

    Aaaaaaa okok si pues eh empezado a comer pues lo normal y claro frutas, verduras, y vitaminas así como carnes y eso pero pues eh querido usas ese champú pero no lo encuentro en las farmacias de mis alrededores me gustaría saber en donde es seguro que pueda conseguirlo 🙂

  4. 4. 19/02/2013 a las 8:30 horas

    Hola Lizbeth, ¿podrías decirnos en qué localidad vives? Muchas gracias.

  5. 5. 04/04/2013 a las 8:48 horas
    Alex

    Hola. Llevo tomando cápsulas Pilexil varios meses y cuidando algo más mi alimentación y debo decir que he visto resultados. Se me cae menos el pelo y me da la sensación de que crece más abundante.
    Pero tengo una duda, ¿cuánto tiempo seguido puedo estar tomando las cápsulas? ¿Hay que hacer algún tipo de descanso y para durante un tiempo o se pueden tomar indefinidamente?
    Saludos y gracias

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ver más