Una mala alimentación puede favorecer la caída del cabello

por redaccion

Gran parte de la sociedad es consciente de que el abuso de comida rápida y las dietas desequilibradas afectan negativamente a la salud, pudiendo generar problemas como obesidad, colesterol o diabetes. Lo que no es tan habitual es que las personas conozcan los efectos negativos que una mala alimentación puede tener en el cabello, favoreciendo su caída.

El pelo forma parte de una estructura viva como es el folículo piloso, y por tanto necesita una buena nutrición. Una prueba de ello es el proceso que se produce en niños que sufren malnutrición, al cesarse la actividad de los folículos capilares y el consiguiente freno en el crecimiento de su cabello.

La inclusión en la dieta de alimentos cuyas propiedades nutren los folículos pilosos ayuda a fortalecer el cabello y prevenir su debilitamiento. Es recomendable llevar una dieta sana y equilibrada, con presencia de alimentos que contengan proteínas y vitaminas del grupo B. Carne, pescado, cereales integrales, huevos, la leche, hígado de pollo, levadura de cerveza o germen de trigo son algunos de los alimentos que contienen vitaminas de este grupo.

El hierro también juega un papel importante en la salud del cabello, ya que la carencia del mismo (anemia ferropénica) puede favorecer la caída del pelo. Algunos de los alimentos que tienen un gran aporte de hierro son las almejas, los mejillones, las espinacas, las acelgas, los pistachos o el hígado. Pero el hierro no es el único mineral beneficioso para la salud capilar. El consumo de alimentos ricos en zinc, calcio, cobre o sílice también aporta beneficios para el cabello.

En definitiva, una alimentación sana no es suficiente para resolver problemas de pérdida de cabello. Sin embargo, una dieta desequilibrada puede tener efectos negativos y favorecer la caída del pelo, al privarlo de nutrientes que ayudan a mantenerlo fuerte y saludable.

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8 Comentarios:

    lizbeth dice:
    07/02/2013 a las 1:42 horas

    Hola mi nombre es Lizbeth, bueno pues vera entre en un trauma en el cual entramos algunos adolescentes acerca de nuestro peso, bueno pues yo tuve un desorden alimenticio digamos que algo fuerte y mi cabello se esta cayendo demasiado, me gustaría saber si yo a mis 17 años de edad puedo usar este champo (pilexil) es que ya no se que hacer se me cae demasiado, cada día tengo menos cabello y no se a quien recurrir, me recomendaron este champo pero no se si yo pueda usarlo espero me pueda ayudar.
    Por su atención GRACIAS.

    TU PELO HABLA DE TI dice:
    07/02/2013 a las 16:17 horas

    Hola Lizbeth.

    Ante todo debes intentar regularizar tu dieta. Debes pensar que así como tu cuerpo se ha resentido por tus cambios alimentarios, el pelo también lo hace y acusa dichos desordenes.

    El pelo precisa de un aporte de nutrientes, como son determinadas vitaminas y minerales, así como un cuidado diario que contemple su lavado y cuidado.

    Pilexil champú, creemos que te puede ayudar a recuperar tu salud capilar. No obstante , es prioritario el normalizar tu dieta e incluso al inicio de tus cambios en los hábitos dietéticos, sería recomendable el valorar la toma de determinados complementos nutricionales destinados a la salud capilar (la marca Pilexil tiene también un buen complemento nutricional a base de L-cistina, minerales y vitaminas)

    Es bueno también junto a la normalización de tu dieta y el uso de Pilexil , la práctica de ejercicio y practicar técnicas de relajación básica ó métodos anti estrés, todo ello en conjunto sin duda beneficiará la vida de tu pelo.

    lizbeth dice:
    19/02/2013 a las 3:57 horas

    Aaaaaaa okok si pues eh empezado a comer pues lo normal y claro frutas, verduras, y vitaminas así como carnes y eso pero pues eh querido usas ese champú pero no lo encuentro en las farmacias de mis alrededores me gustaría saber en donde es seguro que pueda conseguirlo 🙂

    TU PELO HABLA DE TI dice:
    19/02/2013 a las 8:30 horas

    Hola Lizbeth, ¿podrías decirnos en qué localidad vives? Muchas gracias.

    Alex dice:
    04/04/2013 a las 8:48 horas

    Hola. Llevo tomando cápsulas Pilexil varios meses y cuidando algo más mi alimentación y debo decir que he visto resultados. Se me cae menos el pelo y me da la sensación de que crece más abundante.
    Pero tengo una duda, ¿cuánto tiempo seguido puedo estar tomando las cápsulas? ¿Hay que hacer algún tipo de descanso y para durante un tiempo o se pueden tomar indefinidamente?
    Saludos y gracias

    TU PELO HABLA DE TI dice:
    05/04/2013 a las 13:06 horas

    Apreciado Alex, nos alegra saber del éxito del tratamiento, y poder seguir contando un usuario satisfecho.

    El éxito del tratamiento con Pilexil Cápsulas se basa en dos premisas que tú cumples: seguimiento de la pauta posológica y una alimentación equilibrada y completa.

    El pelo, para que nazca y crezca sano, tiene unos requerimientos nutricionales que, tal como nos comentas, tú consigues. Recordando que Pilexil Cápsulas es un complemento alimenticio y, por composición, su misión es complementar la alimentación habitual, no requiere periodos de descanso de uso.

    No obstante, consideramos que realizar periodos de descanso pueden ser convenientes para el usuario, y proponemos utilizar Pilexil Cápsulas en las épocas de mayor caída, como son la primavera y especialmente el otoño, así como en todos aquellos periodos en los que haya o pudiera haber un mayor desgaste y consumo del organismo y de nutrientes, como puede ser en épocas de exámenes, incremento de la actividad física, etc.

    Esperamos haberte ayudado en su consulta. Recibe un cordial saludo.

    janeth dice:
    05/04/2013 a las 21:54 horas

    hola yo llevo usando shampo de pirexil como dos meses y me esta yendo genial he notado q me cae menos y me crece quisiera saber si aparte uso las capsulas o las ampollas me iria mejor porque en realidad tengo el cabello muy fino y seco y la verdad que es un problema.
    un saludo

    TU PELO HABLA DE TI dice:
    08/04/2013 a las 15:39 horas

    Apreciada Janeth, comentarios como el tuyo nos motivan a seguir trabajando para ofrecer las mejores y mayor número de soluciones para el cuidado del cabello.

    La caída del cabello es un problema multifactorial, donde diferentes aspectos personales y ambientales influyen en la caída del cabello. Por ello, el realizar un tratamiento combinado, podemos asegurar cubrir y tratar el mayor número de circunstancias que favorecen la caída capilar.

    El uso de cápsula o ampolla dependerá de las circunstancias personales de cada uno. De manera general, la caída capilar las señoras de edad media suele responder mejor a las CÁPSULAS, mientras que los hombres, de cualquier edad, lo hacen a las AMPOLLAS.

    No obstante, te remitimos al consejo de tu farmacéutico, que conociendo los detalles de tu caída, podrá aconsejarte por el tratamiento más adecuado para ti en este momento.

    Esperamos haberte ayudado en tu consulta. Recibe un cordial saludo.

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